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松山湖写字楼公司教你办公室健康小常识

文章来源:/news/166.html发表时间:2019-09-16

久坐办公室的白领怎么进行健康养生呢?东莞汇富企业给你支几招吧,让你天天坐着,也不会累。

1、电脑旁边可放盘绿色植物,如仙人球等

2、长期盯着电脑屏幕还容易产生一张表情淡漠的“屏幕脸”容易产生人格障碍与性格异常,因此每一小时就应该起来休息5分钟,看看远处及绿色?物;

3、另少用涂改液之类文具,因为涂改液含有对呼吸系统、神经系统有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物质;

4、在空调房要注意调节室内外的温差,温差不宜超过8度,每日需保持一定的日照通风,一般为每天2-4小时;

5、适当的做眼保健操

6、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

7、 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。

8、每30分钟伸一次懒腰

9、办公室地毯定期清洗杀虫

10、用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘

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